3 tips para eliminar la frustración de tu vida

Seguramente en algún momento de tu vida has sentido frustración, usualmente como resultado de conflictos en situaciones personales, familiares, profesionales, financieros e incluso espirituales.

Debido a la frustración, muchas personas tienden a abandonar algunos de sus objetivos y proyectos.

Es importante resaltar la palabra “abandonar”, ya que lo que muchas veces se considera fracaso, en realidad fue falta de persistencia a causa del desánimo.

Es normal que los seres humanos nos dejemos llevar por nuestras emociones, lo que nos lleva a tomar decisiones equivocadas.

Ampliar nuestra inteligencia emocional nos será de gran ayuda para vencer la frustración y elegir de manera adecuada en los momentos cruciales.

La mente juega en nuestra contra

La frustración es la imposibilidad de satisfacer algo que queremos, lo que provoca sentimientos de tristeza y decepción.

Usualmente esto es el motivo por el que abandonamos algunas de nuestras metas y aspiraciones.

Existen muchas estrategias de inteligencia emocional que te ayudarán a controlar tus sentimientos, pero en esta ocasión compartiré contigo 3 tips que te permitirán eliminar o disminuir la frustración cuando las cosas se pongan difíciles.

Muchas veces la frustración llega por el miedo a fallar en el cumplimiento de nuestros objetivos.

Por ello, es importante creer que tus metas son posibles y avanzar con determinación para cumplirlas.

Además, debes saber que el fracaso es necesario en tu proceso para lograr lo que deseas.

En lugar de visualizarlo como algo negativo, necesitas verlo como una manera de aprender y perfeccionar.

Gracias al fracaso podrás adquirir la experiencia necesaria para alcanzar el éxito.

¡Pierde el miedo a fallar!

Recuerda que los seres humanos no somos perfectos, y equivocarnos es algo que sucederá tarde o temprano, así que es mejor verlo como algo positivo.

1. Enfócate en aquello que está en tu control

Lamentablemente muchas personas tienden a enfocar su energía en cosas que están fuera de su control, situaciones en las que no pueden hacer ningún cambio.

Cuando era niño, mi abuela solía decirme: No te preocupes, si puedes hacer algo ocúpate, si no puedes hacer nada, ¿para qué te preocupas?

Esta misma premisa la puedes aplicar en tu día a día. Gran parte de la frustración que tenemos en nuestra vida resulta de aplicar nuestra energía en cosas en las que no tenemos control.

Por ejemplo; en un negocio, las decisiones del cliente están fuera de nuestro control, podemos hacer todo lo que esté a nuestro alcance para influir en su decisión de compra, pero lo que elija hacer al final ya no dependerá de nosotros.

Si quieres lograr un nuevo cliente, busca tener diez personas o más conociendo tu producto o servicio. En este aspecto sí tienes poder y esta práctica te ayudará a lograr tu objetivo.

Es importante que identifiques cuál es tu límite de influencia, y ahí concentres tu energía. Esta práctica la puedes llevar a otras áreas de tu vida.

2. Progresa en otras áreas

Para dejar en claro este punto, quiero darte el siguiente contexto: muchas veces la frustración que llega a nuestra vida se da por la ausencia de “progreso”.

Cuando el ser humano está progresando constantemente eso le da felicidad.

Algunos autores internacionales como Anthony Robbins, hablan del progreso como parte crucial para ser felices.

Es cierto que la frustración puede originarse en varias áreas de nuestra vida de manera simultánea, aunque en la mayoría de las ocasiones, un aspecto en específico es el que tiene más peso emocional para nosotros.

Por este motivo, enfocar parte de tu energía en progresar en otra área de tu vida diferente a la que más te genera conflicto puede disminuir considerablemente la frustración que te genera.

El cambio de enfoque ayuda a liberar nuestros sentimientos negativos.

El “distraerte” de esa situación, puede ampliar tu panorama y presentarte un mundo de posibilidades que te permitan avanzar en aquello que estaba estancado.

Recuerda que donde te enfocas tienes poder. Así que es mejor proyectar tu energía en aquellas cosas positivas dentro de tu vida.

3. Amplía tu contexto

Cuando aprendes cosas nuevas también desarrollas otras habilidades, viajas, conoces personas y culturas diferentes, y a su vez estás ampliando tu contexto.

Cuando amplías tu visión y tu contexto, tu zona de confort se expande, esto te permite hallar soluciones a aquellos conflictos y problemas que están presentes en tu vida y que te generan frustración.

Si visitas constantemente tu zona de aprendizaje, será cuestión de tiempo para que sepas como superar los sentimientos negativos que no te permiten avanzar.

Espero que estos tips te sean de utilidad. Los he aplicado durante varios años y me han permitido cambiar mi enfoque y superar la frustración en muchas ocasiones.

Si sabes alguna otra forma de superar la frustración y otros sentimientos negativos, compártela con nosotros en los comentarios.